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KBF KD Wesel

Fitness und Bewegung

Ganzkörpertraining ab 55+

Referent*in

Heike Heger

Kategorie

Fitness und Bewegung

Kursort

DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG

In diesem Kurs geht es hauptsächlich um die Stabilisation und Kräftigung des gesamten Körpers.
Nach einem kleinen Aufwärmprogramm geht es mit / ohne Handgeräte an die einzelnen Problemzonen.
Die Übungen dienen der Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Stabilisation.
Den Abschluss bildet eine Entspannung oder Massage.
Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, 45 Minuten stehen zu können und/oder auf dem Boden liegen zu können.

Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Kursinformationen

Kursnummer

H8533-153

Datum

Mi 16.09.2026 - 25.11.2026

Uhrzeit

16:30 - 17:30 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Ganzkörpertraining ab 55+

16.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

23.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

30.09.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

04.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

11.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

18.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

25.11.2026 16:30 - 17:30 Uhr mit Heike Heger
Ort: DU-West Händelstr. 16 KBF Gymnastikraum - EG

35,00€

zzgl. Versandkosten

2 vorrätig

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Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du einen entsprechenden Bescheid besitzt.

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