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KBF KD Wesel

Entspannung - Balance

MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit - Zertifizierungskurs

Referent*in

Thorsten Helbig

Kategorie

Entspannung - Balance

Kursort

Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum

Die wissenschaftlich fundierte Methode des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn hat sich seit den 1970ern für Menschen bewährt, die Unterstützung suchen um mit beruflichen/privaten Stress besser umzugehen, unter Niedergedrücktheit oder Erschöpfung leiden oder mit chronischen körperlichen oder psychischen Belastungen leben und stellt eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen bzw. psychotherapeutischen Behandlungen dar.
Der Kurs richtet sich aber auch ebenso an Interessierte ohne Symptome.

Über die im Kurs vermittelten Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken und sanften Körperübungen können die Teilnehmer einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten. 
Ein Vorgespräch mit dem Kursleiter vor Beginn ist ein integraler Bestandteil dieser etablierten Methode. 

Es handelt sich um ein achtwöchiges Programm à 2,5 Stunden pro Einheit, ergänzt um einen „Tag der Achtsamkeit“ (dieser Termin wird noch bekanntgegeben – statt 31.12.25), an dem die erlernten Techniken angewendet und vertieft werden.
Den Teilnehmern werden zudem begleitende Unterlagen und Audiodateien für die eigene Übungspraxis bereitgestellt.

Kursinformationen

Kursnummer

G8532-238

Datum

Do 15.05.2025 - 17.07.2025

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit - Zertifizierungskurs

15.05.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

22.05.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

05.06.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

12.06.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

26.06.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

03.07.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

10.07.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

17.07.2025 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

31.12.2025 10:00 - 16:00 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Kirchplatz 10 KBF Gruppenraum 2 - 1. OG

120,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trotzdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-Mail: kbf-kd-wesel-zv@bistum-muenster.de
Tel: 02842 9112-0
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