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KBF KD Wesel

Entspannung - Balance

MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

Referent*in

Thorsten Helbig

Kategorie

Entspannung - Balance

Kursort

Kamp-Lintfort; Abteiplatz 13; Geistl. u. Kult. Zentrum; Medit-Raum

Die wissenschaftlich fundierte Methode des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn hat sich seit den 1970ern für Menschen bewährt, die Unterstützung suchen um mit beruflichen/privaten Stress besser umzugehen, unter Niedergedrücktheit oder Erschöpfung leiden oder mit chronischen körperlichen oder psychischen Belastungen leben und stellt eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen bzw. psychotherapeutischen Behandlungen dar.
Der Kurs richtet sich aber auch ebenso an Interessierte ohne Symptome.

Über die im Kurs vermittelten Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken und sanften Körperübungen können die Teilnehmer einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten. 

Es handelt sich um ein achtwöchiges Programm à 2,5 Stunden pro Einheit, ergänzt um einen „Tag der Achtsamkeit“ (der Termin wird noch bekanntgegeben – siehe fiktives Datum 29.03.2026 ), an dem die erlernten Techniken angewendet und vertieft werden.
Den Teilnehmern werden zudem begleitende Unterlagen und Audiodateien für die eigene Übungspraxis bereitgestellt.

Kursinformationen

Kursnummer

H8532-231

Datum

Do 05.02.2026 - 26.03.2026

Uhrzeit

19:00 - 21:30 Uhr

Dauer

9 Termine

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Alle Termine für den Kurs MBSR Stressreduktion durch Achtsamkeit

05.02.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

12.02.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

19.02.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

26.02.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

05.03.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

12.03.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

19.03.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

26.03.2026 19:00 - 21:30 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Abteiplatz 13 Geistl. u. Kult. Zentrum Medit-Raum

29.03.2026 10:00 - 16:00 Uhr mit Thorsten Helbig
Ort: Kamp-Lintfort Kirchplatz 10 KBF Gymnastikraum - 2. OG

179,20€

zzgl. Versandkosten

10 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du einen entsprechenden Bescheid besitzt.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du einen entsprechenden Bescheid besitzt.

Du erhältst 10% Ermäßigung auf die Kursgebühr, wenn Du alleinerziehend bist.

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