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SUMMARY:Vini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Das achtsame und konzentrierte Üben von Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) ermöglicht eine besondere, ganzheitliche Körpererfahrung.<br>Asana werden im Vini-Yoga in enger harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss praktiziert. Auch mit sehr einfachen Übungen kann eine Yogapraxis äußerst wirksam sein. Der Geist wird beruhigt, Klarheit kann entstehen.<br>Fließende Bewegungen stärken die Muskulatur und können Verkürzungen vorbeugen. Die Wirbelsäule richtet sich auf.<br><br>Yoga wirkt nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Das Ziel ist, durch Yoga das eigene Wohlbefinden zu verbessern, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erreichen.<br><br>Mitzubringen sind: rutschfeste Yogamatte, warme Socken, evtl. Decke für die Entspannung<br><br>Leitung: Lorena Boldt, Yogalehrerin (BDY/EYU)
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SUMMARY:Vini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Das achtsame und konzentrierte Üben von Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) ermöglicht eine besondere, ganzheitliche Körpererfahrung.<br>Asana werden im Vini-Yoga in enger harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss praktiziert. Auch mit sehr einfachen Übungen kann eine Yogapraxis äußerst wirksam sein. Der Geist wird beruhigt, Klarheit kann entstehen.<br>Fließende Bewegungen stärken die Muskulatur und können Verkürzungen vorbeugen. Die Wirbelsäule richtet sich auf.<br><br>Yoga wirkt nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Das Ziel ist, durch Yoga das eigene Wohlbefinden zu verbessern, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erreichen.<br><br>Mitzubringen sind: rutschfeste Yogamatte, warme Socken, evtl. Decke für die Entspannung<br><br>Leitung: Lorena Boldt, Yogalehrerin (BDY/EYU)
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SUMMARY:Vini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
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DESCRIPTION:Das achtsame und konzentrierte Üben von Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) ermöglicht eine besondere, ganzheitliche Körpererfahrung.<br>Asana werden im Vini-Yoga in enger harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss praktiziert. Auch mit sehr einfachen Übungen kann eine Yogapraxis äußerst wirksam sein. Der Geist wird beruhigt, Klarheit kann entstehen.<br>Fließende Bewegungen stärken die Muskulatur und können Verkürzungen vorbeugen. Die Wirbelsäule richtet sich auf.<br><br>Yoga wirkt nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Das Ziel ist, durch Yoga das eigene Wohlbefinden zu verbessern, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erreichen.<br><br>Mitzubringen sind: rutschfeste Yogamatte, warme Socken, evtl. Decke für die Entspannung<br><br>Leitung: Lorena Boldt, Yogalehrerin (BDY/EYU)
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