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SUMMARY:Yoga Ü60
DESCRIPTION:Yoga ist für den älter werdenden Menschen gut geeignet, um die körperliche Beweglichkeit und Koordination zu erhalten und zu verbessern. Die Schulung der Achtsamkeit und Wahrnehmungsfähigkeit sorgt für mehr Entspannung und trägt zur Gelassenheit im Alltag bei.<br>Erfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich - nur Neugierde und Freude am Erleben eines neuen Körperempfindens. <br>Mitzubringen sind: Decke, kleines Kissen, Yoga-Sitzkissen (falls vorhanden), bequeme Kleidung.
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