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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung, Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung.
DESCRIPTION:Die Wirbelsäulengymnastik ist gedacht für Personen jeden Alters, die Rückenbeschwerden haben, sie lindern und/oder ihnen vorbeugen wollen.<br>Dafür werden Übungen angeboten, welche die gesamte Rumpfmuskulatur sowohl kräftigt, als auch mobilisiert und dehnt.<br>Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen runden das Programm ab und mit einer Entspannungseinheit beenden wir die Kurseinheit.<br>Bitte mitbringen:  Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, evtl. Kissen und Decke
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