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DESCRIPTION:Ein Step-Workout hat  vielfältige positive Effekte auf die Gesundheit. Es trainiert das Herz-Kreislauf-System und damit die Kondition, ebenso verbessert es die Koordinationsfähigkeit und schult den Gleichgewichtssinn. Zudem werden Gesäß-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskeln trainiert.
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