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DESCRIPTION:Die Feldenkrais Methode lädt dazu ein, sich selbst mit Neugier und Achtsamkeit zu begegnen. Durch sanfte, spielerische Bewegungen lernen Sie, vertraute Muster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entdecken.  Ein Ziel kann sein, Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und ein verbessertes Körperbewusstsein zu entwickeln- unabhängig von Alter und Fitnesszustand.<br>Für alle Menschen geeignet, die Ihre Bewegungsqualität verbessern, Muskelspannungen reduzieren und achtsamer mit sich umgehen möchten. Voraussetzung ist, dass Sie auf dem Boden auf einer Matte liegen können.<br> Mitzubringen sind ein großes Handtuch für die vorhandenen Matte, eine Decke zur Lagerung, bequeme, warme Kleidung und dicke Socken.
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