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SUMMARY:Vini-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
DESCRIPTION:Das achtsame und konzentrierte Üben von Körperhaltungen (Asana) und Atemübungen (Pranayama) ermöglicht eine besondere, ganzheitliche Körpererfahrung.<br>Fließende Bewegungen stärken die Muskulatur und können Verkürzungen vorbeugen. Die Wirbelsäule richtet sich auf.<br>Asana werden im Vini-Yoga in enger harmonischer Verbindung mit dem Atemfluss praktiziert. Atemübungen sind wichtig, denn sie helfen uns, den Zusammenhang zwischen den subtilen Funktionen des Körpers zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Die Atmung ist eng mit unserem Geist verbunden.<br><br>Yoga wirkt nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag. Das Ziel ist, durch Yoga das eigene Wohlbefinden zu verbessern, Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erreichen. Yoga üben bereitet auch viel Freude.<br><br>Mitzubringen sind: eine rutschfeste Yogamatte, warme Socken, evtl. Decke für die Entspannung<br><br>Leitung: Lorena Boldt, Yogalehrerin (BDY/EYU)
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