Achtsamkeits- und Selbstbehauptungstraining

KBF KD Wesel

Eltern\/Großeltern - mit Kindern gemeinsam aktiv

Achtsamkeits- und Selbstbehauptungstraining

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Referent*in

Lass Dich Bewegen gemeinnützige UG

Annika Kniehöfer

Kategorie

Eltern\/Großeltern - mit Kindern gemeinsam aktiv

Kursort

DU-Rheinhausen; Am Bernsschen Hof; FZ Am Bernsschen Hof

Achtsamkeitstraining
Die Kinder werden mit Bewegungsanregungen aus dem Bereich Yoga, diversen Atemtechniken und Meditation an das Thema „Wie achte ich mich und andere“ herangeführt.

Selbstbehauptungstraining
Bewegungseinheit (Körper ausschütteln / Tanzen / rennen)
Was sind Grenzen, was bedeutet Grenze?
Übungen (Abstand halten / Stopp / Körperhaltung)
Glaubenssatzarbeit (Bedeutung?)
Übung: negatives Selbstbild verändern
Übung: positive neue Sätze verankern
Gefühle kennenlernen (Angst / Wut / Trauer)
Wofür sind die Gefühle gut?
Meditation
Ziel ist es ein gefestigtes Selbstbewusstsein aufzubauen, ein positives Selbstbild zu kreieren und die Grundlagen zu erlernen Verantwortung für seine eigenen Gefühle zu übernehmen.

Ort, Auskunft und Anmeldung: Familienzentrum Am Berns’schen Hof, Am Berns’schen Hof 15, 47226 Duisburg, Telefon: 02065 75529.

Der Kurs wird in Kooperation mit dem Familienzentrum Am Berns’schen Hof in Duisburg durchgeführt.

Kursinformationen

Kursnummer

H8316-190

Datum

Fr 23.10.2026 - 04.12.2026

Uhrzeit

12:00 - 14:00 Uhr

Dauer

7 Termine

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Alle Termine für den Kurs Achtsamkeits- und Selbstbehauptungstraining

23.10.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

30.10.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

06.11.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

13.11.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

20.11.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

27.11.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

04.12.2026 12:00 - 14:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen Am Bernsschen Hof FZ Am Bernsschen Hof

0,00€

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