Yoga ist ein altindischer ganzheitlicher Übungsweg. Auch heute in unserer modernen Leistungsgesellschaft bietet Yoga eine Hilfe zur Selbsthilfe und Prävention. Durch Körper- und Atemübungen lernen wir, Verspannungen bewusster wahrzunehmen und zu bearbeiten. Körperhaltung und Beweglichkeit werden verbessert, Kreislauf-, Nerven- und Immunsystem stabilisiert. Zwischen An- und Entspannung erspüren wir in den Yogaübungen unsere Grenze und nehmen uns an in unserem So-Sein. Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditation führen weiter in die Ruhe, geistige Klarheit und Harmonie. Die guten Wirkungen des Yoga sind im täglichen Leben zu spüren und dienen so der Gesundheitsprävention. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wollsocken, Matte, Decke und Sitzkissen.
Dozent/in: Ingrid Tietze, Yogalehrerin, BDY/EYU
Auskunft und Anmeldung:
Käthe Liedmann, Im Ried 4, 46499 Hamminkeln, Telefon: 0 28 57 – 20 22
Martina Becker, Im Ried 4, 46499 Hamminkeln, Telefon: 0 28 57 – 91 53 13